Por qué Meditar?

Durante miles de años las personas han utilizado la meditación para ir más allá de los pensamientos estresantes de la mente y los trastornos emocionales, buscando paz y claridad interior. Existen muchas técnicas de meditación, como así también tradiciones, pero la esencia de la meditación es una sola: el desarrollo de la conciencia y la conciencia expandida.

Estos son los regalos más preciados de la meditación, sin embargo, las personas se sienten atraídas inicialmente a la meditación por muchas razones diferentes. Algunas personas empiezan a meditar por alguna recomendación médica, buscando obtener beneficios de salud relacionados con su presión arterial, reducción de estrés o para lograr tener un sueño reparador. Otros se acercan a la meditación buscando alivio a pensamientos dolorosos, de miedo o de enojo que se encuentran constantemente en su mente, o también para mejorar su habilidad de concentración.

Es decir que el propósito de la meditación depende del meditador, pero también es cierto que cualquier persona que medita regularmente recibe beneficios profundos en todos estos niveles, físico, mental, emocional y espiritual

Cursos y talleres de Meditación

Clases y cursos para principiantes y futuros Instructores 

Curso de Iniciación a la Meditación

Aprendé a meditar con ejercicios de concentración y respiración. Un curso completo y efectivo para prinicipiantes en la herramienta.

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Profesorado de Meditación

Este curso anual permite formar Instructores en Meditación con los más altos estándares de formación téorico-práctico

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Cursos Online: Aprender en casa

Experiencias de aprendizaje accesibles e interactivas en las áreas de meditación, salud, relaciones, y crecimiento personal.

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Meditación Vipassana

Un poderoso curso para desarrollar y prácticar la técnica de purificación y autoobservación descubierta por Gautama Budha.

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Meditación para niños

Un curso completo para niños, para que,  junto a sus padres,  encuentren sus capacidades latentes a través de la meditación. 

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Clases regulares de Práctica 

Encuentros de calma y descanso para seguir desarrollando y entenenando los beneficios de la meditación.

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Hatha Yoga, armonía mente-cuerpo

 

El Yoga

El yoga es una filosofía, una ciencia y un modo de vida. La palabra yoga proviene de la raíz sánscrita yuj, que significa "unir". El yoga es la "unión" de la mente, el cuerpo y el espíritu. Cuando su ser físico, intelectual y espiritual están trabajando en unión, su vida se equilibra. La práctica del yoga le permite alcanzar calma, claridad, una sensación de bienestar, entusiasmo hacia la vida, y la paz de la mente.

Afectando enérgicamente el sistema nervioso y el sistema endocrino, vitalizando las vísceras y estimulando los tejidos, el HATHA YOGA es un método de medicina natural, de rejuvenecimiento y de reposo. Proporcionando salud y resistencia al cuerpo, transfórmalo en instrumento adecuado de sintonía con los planos más sutiles del Universo, permitiendo así al hombre una creciente liberación y la superación de sus debilidades físicas y mentales, llevando en sí un medio eficaz de transformación. 

El HATHA YOGA le proporciona salud y longevidad mediante las Asanas que devuelven la flexibilidad a la columna vertebral, verdadero eje vital; calman los nervios sobreexcitados, relajan los músculos y vivifican los órganos y los centros nerviosos.